BEAUTY

SVARBIAUSIAS VERSLO SUSITIKIMAS SU SAVIMI

Situacija tokia, kad šitas video filmuotas prieš 1,5 mėnesio. Tiek laiko nebuvau treniruotėse. Tiek laiko reikėjo, kad kūnas atsistatytų po kelionių, darbų ir ligų ir vėl pradėtų manęs klausyti. Tik viena problema – motyvacijos grįžti į sportus po tiek laiko ir viską pradėti vėl beveik nuo pradžių (nes kūnas praradęs tonusą) reikia labai gerai paieškoti.

Čia tas pats kaip su sveika mityba – “nuo pirmadienio”, tik tiek kad geriausia diena pradėti yra šiandien. Nu ok, aš pradėjau vakar. Prisipažinsiu, skauda visą kūną ir žinau, kad rytoj 8:00 manęs vėl laukia treniruotė su Elan Bob.

(more…)

EINAM KAVOS SU KRISTINA PIŠNIUKAITE

Photos by Robert Muravskij

Noriu supažindinti su dar viena nuostabia moterimi Kristina, kuri yra populiaraus maisto tinklaraščio “Ant medinės lentelės” autorė. Kristina yra viena tų moterų, kuri įkvepia kitus siekti savo tikslo. Tai moteris, kuri išdrįso dėl savo svajonės spjauti į “patogumą” ir “stabilumą”, palikti darbą nuo 8 iki 5 ir pasinerti į maisto gaminimą.

Šiandien, jos receptų įrašus facebook’e seka daugiau nei 30 000 žmonių! Gal todėl, kad Kristinai maisto išvaizda ne mažiau svarbi nei jo skonis. Kol šnekučiavomės, Kristina man išdavė paslaptį: “Receptus kuriu vadovaudamasi principu: stilinga + maistinga / sveika + skanu + gražu akiai. Šios formulės neatitinkantys patiekalų receptai dienos šviesos neišvysta, nes stengiuosi, kad mano kuriamas turinys būtų kokybiškas.”

Taigi kviečiu trumpai pirmadienio kavos pertraukėlei per kurią geriau pažinsi šią divą. Pažadu, bus įdomu!

(more…)

DIRBTINIS GROŽIS | KAS BUS TOLIAU?

gintautas-rapalis

 Photo by Gintautas Rapalis

Kai man buvo 14 metų, labai norėjau plaukus nudažyti sruogelėm, bet tada mane atkalbėjo mama. Visada kartodama man, kad kokios spalvos plaukus gamta davė, tokia geriausiai ir tinka. 15 norėjau auskaro nosyje, nes gi visos “kiečiausios” mokyklos mergaitės tada turėjo, bet ir vėl mama neleido net pagalvot apie jokias kitas vietas auskarams – tik ausyse!

16 metų norėjau tattoo, nu nes juk taip “kieta” buvo eiti prieš standartus ir išsiskirti (nors dabar turiu net 5 tattoo, bet pripažinkim, 16 metų dar tikrai per anksti pradėti šitą reikalą).

(more…)

MOTERIŠKUMO PUOSELĖJIMAS X PLAUKŲ GROŽIS

Visai neseniai interviu metu gavau klausimą apie moteriškumo puoselėjimą rudenį. Ir tada susimąsčiau… Kad jį reikėtų puoselėti ne tik rudenį, bet ir kitais metų laikais, visą gyvenimą ir kiekvieną dieną. Manau vertėtų skirti daugiau dėmesio savo psichologinei gerovei. Tvirtai tikiu, kad moters išorinis grožis neatsiejamas nuo jos vidinės būsenos, darnos su savimi ir harmonijos, emocinės pusiausvyros pojūčio – kai moters skleidžiamos vertybės, elgsena ir mintys dera sykiu.

(more…)

EINAM KAVOS SU GINTARE GUREVIČIŪTE


Photo / Tomas Adomavičius 

Esu tikra, Gintarės pristatinėti nereikia. Šita moteris mane sužavėjo dar tada, kai dalyvavo televizijos šokių projekte (jau neatsimenu, prieš kiek tai buvo metų). Gintarė yra viena iš mano girl crush. Taip norėjau su ja išgerti kavos ir dar kai ko paklausti. Žinau, kad ir Tau bus įdomu. Todėl siūlau pasiimti į rankas puodelį kavos ir skirti kelias minutes šiai nepaprastai charizmatiškai ir įspūdingai moteriai, kuri įkvepia!

(more…)

SKYDLIAUKĖ | TU PRIVALAI PASITIKRINTI

Tikriausiai šį blogo įrašą norėčiau pradėti nuo priminimo (sau ir Tau), kad brangiausias dalykas, kurį turim yra ne mašina, butas ar išsvajota vardinė “tašė”, o sveikata.

Nenorėjau ir neprašiau, bet man “iškrito tokia korta”, kad silpnoji mano kūno vieta yra skydliaukė. Dar ir savo knygoj apie tai rašiau. Tik ten minėjau, kad reikalai su skydliauke susitvarkė, pasirodo – nei velnio, simptomai grįžo. Plaukai vėl pradėjo slinkti, vargina energijos trūkumas (mieguistumas, vangumas), nuolat tai per karšta – tai per šalta, blogas miegas, apetito nebuvimas ir sutrikęs virškinimas vis labiau erzina.

Žodžiu, taip ne juokais išsigandau – nes atrodo, maitinuosi sveikai, fiziškai esu aktyvi, vitaminus ir mineralus geriu, poilsio ir miego rėžimas taip pat yra, o ir psichologinė higiena, kaip niekada iki šiol, užima didelę mano gyvenimo dalį, tai jau net nėra kur prisikabinti. Todėl medicininių tyrimų laboratorijoje „Antėja“ nusprendžiau pasidaryti išsamų skydliaukės ligų programos tyrimą MAXI.

(more…)