MANO MITYBA | SVARBIAUSI PRINCIPAI

5

Mano manymu, pagrindinis principas bet kokioje situacijoje, o ypač mityboje – jausti saiką.

Dažniausiai nuo stalo stengiuosi pakilti dar tuomet, kai nesijaučiu visiškai soti. Taip pat stengiuosi valgyti reguliariai maždaug 5 kartus per dieną (3 normalūs valgiai ir 2 užkandžiai), o tarp valgymų darau trijų valandų tarpą. Be to, vaisius, kruopas ir duoną stengiuosi valgyti pirmoje dienos pusėje, o antroje renkuosi daržoves (šviežias ir garintas). Labai svarbu ir maisto įvairovė, kad organizmas gautų kuo daugiau naudingų medžiagų.

(more…)

FOR YOUR BODY & SOUL

Processed with Moldiv

Gal šiandien rytą pradėkime nuo stiklinės šviežiai spaustų sulčių? Noriu Jums papasakoti daugiau apie jas ir nors galbūt būtų geriau šią publikaciją priskirti prie maisto, visgi mano pasirinkimas – grožio kategorija. Greit suprasite kodėl…

(more…)