BETTER YOU

FROZEN BANANA & PEANUT BUTTER BITES

Ir vėl desertas. O kodėl ne? Jei jis sveikas ir juo nepiknaudžiaujama – nieko blogo tavo kūno linijoms nenutiks. Atvirkščiai, jei kilo noras smaližiauti – tokiais desertais patenkinsi saldžius organizmo poreikius. Ir žinok – pirmadienis tam puikiai tinka!

Šitie saldainiukai tapo mano favoritai, nes jie ne “šiaip” saldainiukai – o dar ir labai naudingi (ir dar su mano mylimiausiu riešutų sviestu). Tik problema ta – kad čia su vienu saldainiuku tu neapsisuksi. Suvalgysi bent 5 tai tikrai. Pasiruošus dieną pradėti saldžiai ir sveikai?

(more…)

FIT MOTERIS

_mg_8565

Photos by Vidas Černiauskas

Dauguma moterų ir merginų svajoja būti super smulkutė, super lieknutė, super kūdutė – suprask, moteris niekada nėra patenkinta tuo, ką mato veidrodyje. Tada atsiranda noras numesti svorį ir dažnai, tą nori padaryti per labai trumpą laiką – o tada badavimas ir alinantis sportas tampa jų pagrindinė priemonė tą pasiekti.

Tau irgi taip atrodo? Kad tik taip būsi sau gražesnė? Sveikesnė? Tada Tu darai didžiulę klaidą.

(more…)