HEALTHY

NĖRA LAIKO NUOBODIEMS DRABUŽIAMS |STELLA SPORT

10-13

Photos by Vidas Černiauskas

Sporto salė – ne gatvė ir ne podiumas, tad niekas madų sporto salėje nedemonstruoja. Bet ar tikrai? Sportuoju jau eilę metų ir tikrąja to žodžio prasme esu „susportavusi“ ne vienas tampres, ne vieną sportinę liemenėlę, džemperį, o ypač ne vieną sportbačių porą. Ir net ne tris ar keturias poras!

Ką reiškia šie skaičiai? O gi tai, kad sporto salėje praleidžiu ne ką mažiau laiko negu vaikščiodama gatvėje, keliaudama į fotosesijas ar susitikimus. Taigi, apsmukusioms, nublukusioms tamprėms ar sudėvėtiems sportiniams bateliams sporto salėje ne vieta.

(more…)

KO | KNOCKOUT

Photos by Domantas Umbrasas

Paauglystėje 2 metus profesionaliai sportavau dziudo. Taip, taip – dziudo. Tačiau šį sportą mečiau dėl to, kad pastebėjau, jog pradedu keistis – darausi grubi, šiurkšti, dingsta moteriškumas – juk tai labai vyriškas sportas.

Po to 2 metus profesionaliai žaidžiau krepšinį – priklausiau Panevėžio merginų krepšinio rinktinei. Tačiau vienų varžybų metu gavau traumą, tad nusprendžiau toliau nebesitreniruoti ir nesiekti profesionalios krepšininkės karjeros.

O šiuo metu intensyviai sportuoju Muay Thai (Tailando boksą). Dar vadinamą 8 galūnių sportą – tai smūgiai alkūnėmis, kojomis, rankomis/kumščiais, keliais. Gal pagalvosi, kad visai pakvaišau. Ir iš dalies neklysti – tikrai pakvaišau… Dėl bokso!

(more…)

SPALVOTA VAKARIENĖ

Greita, sveika, sotu ir dar gražu? Kai kalbame apie salotas – tikrai taip! Apskritai šviežios daržovės turėtų sudaryti didžiąją dalį mūsų mitybos raciono. Jose gausu antioksidantų bei įvairių organizmui reikalingų vitaminų.

Gaminti tokias salotas labai mėgstu ypač vakare, bet puikiai tinka ir pietums. Netgi labai patogu jas pasigaminti ir įsidėti į pietų dėžutę!

(more…)

JAUNYSTĖS ELIKSYRAS

Tau reikės: 30 ml šalto gulbių pieno sumaišyti su dviem lotoso žiedais. Tada įdėti 15 g dangiškų migdolų ir viską išmaišyti deimanto taurėje su stikline rambutanų sulčių.

O jei rimtai, tau visai nereikės visų šitų egzotiškų ingredientų, nes jaunystės eliksyras slepiasi 100 ml geriamo kolageno pakuotėje! Paskutiniu metu mano gyvenimo ritmas ypač spartus ir įtemptas (darbas, sportas, susitikimai, kelionės ir t.t.).

Juokaudama draugams sakau, kad nuolat gesinu gaisrą. Nuovargis neišvengiamas, todėl nusprendžiau padėti kūnui su tuo susitvarkyti. Prieš mėnesį pradėjau vartoti Dr.Ohhira geriamą kolageną į kurio sudėtį įeina ne tik kolagenas, bet taip pat hialurono rūgštis bei daugybė kitų organizmui naudingų ingredientų.

(more…)

FISH TIME

Kažkodėl man visada atrodė, kad skaniai paruošti žuvį ir ją iškepti yra labai sunku. Na praktiškai neįmanoma (bent jau man). Nežinau aš nei ten tų ypatingų marinatų, nei padažų nenaudoju. Vienintelė žuvis, kurią iki šiol pripažinau buvo lašiša. Kitos man galėjo ir neegzistuoti…

Na gerai, negalėjo. Nes mano šeimoje – tėtis tas žmogus, kuri moka elgtis su žuvimi – ne tik ją pagauti, išdarinėti, bet dar ir taip paruošti, kad pirštus apsilaižyti galima. Bet su šia žuvimi istorija truputį kitokia.

(more…)

DAUGIAU JOKIŲ “CHEAT DAY”

Mano brangiosios! Atradau nerealią saldžiai sveiką naujieną Lietuvoj!!! Fitnsweet.lt – sveika, saldu, naudinga skanėstus! Žinau, žinau – dabar pilna visokių sveikų užkandžių variantų – tik spėk rinktis, bet dažnai taip norisi kažko saldžiai ir nežinai nei ką daryt, nei kur dėtis…

Ir dar garantuoju manai, kad saldus užkandis iš viso nesuderinamas su tavo sveika mityba.

(more…)

MORKA X OBUOLYS

Tikriausiai esi ragavusi obuolių ir morkų sulčių mixą? Jos mano mėgstamiausios! Kiek obuoliai ir morkos turi naudingų medžiagų ir vitaminų, turbūt nei sakyti nereikia!

Tačiau šiandien noriu pasidalinti desertu ir vitaminų bomba, kurios nereikės gerti. Tai ypač lengvas, gaivus ir paprastas receptas, kuriam reikės lygiai 5 ingredientų.

(more…)

WHAT MODELS ACTUALLY EAT | MISS FASHION TV 2016

Dauguma turbūt manote, kad modeliai per dieną tik salotos lapą sugraužia… Turiu Jus smarkiai nuvilti. Nors mačiau ir žinau, kad tikrai yra tokių modelių, kurie nevalgo, bet tik jau ne aš ir ne tos merginos, kurios buvo Miss Fashion TV.

Tikriausiai aš valgau daugiau nei kai kurie vyrai. Tik valgau ne bet ką ir tuo labiau ne bet kaip. Ir nesvarbu, kur būčiau. Visada sakiau – tam, kad būtume sveiki, o dar, kad ir dailiom kūno linijom pasidžiaugti galėtume – valgyti P R I V A L O M E !

Nemeluosiu, Kipro 5 žvaigždučių viešbutis “Rocks Hotel & Casino” man tikrai pasiūlė didžiulį maisto asortimentą, seilė varvėjo vien žiūrint į viską. Ir tikrai turėjau apsišarvuoti kantrybe ir kiekvieną pusryčių rytą nepasiduoti gigantiškam saldumynų stalui (ir su žodžiu “gigantiškas” tikrai neperspaudžiau, pamatysite nuotraukas ir patys įsitikinsite).

(more…)