TASTY

MANO PUSRYČIAI | LAŠIŠOS SUMUŠTINIAI

Jau trečia savaitė, kai kartu pusryčiaujame! Man labai smagu gauti Jūsų laiškus su nuotraukomis bei padėkomis, kad padėjau paįvairinti pusryčių racioną – vadinasi tai tikrai reikalingas dalykas. Žinokite, kad ir aš visada labai laukiu Jūsų receptų idėjų!

Todėl aš turiu dar vieną pasiūlymą šiam antradienio rytui! Šį kartą – žuvis, kuri jau nuo senų senovės yra laikoma kaip vienas naudingiausių maisto produktų žmogaus organzmui. Belieka išsirinkti Jums skaniausią.

Nežinau kaip Jūs, bet aš esu lašišos fanė. Čia yra antras my number 1 po grikių.

(more…)

MANO PUSRYČIAI | AVOKADE KEPTI KIAUŠINIAI

IMG_1842

Nežinau kaip Jūs, bet aš PUSRYČIŲ NIEKADA NEPRALEIDŽIU. Man tai svarbiausias dienos valgis. Galiu vakarienę pamiršti/nespėti/nenorėti, bet pusryčių – N I E K A D A. Man tai šventas reikalas. Energijos užtaisas visai dienai.

Kadangi pastaruoju metu gaunu nemažai laiškų, kad Jums trūksta sveikų pusryčių idėjų, todėl šiandien pradedu naują rubriką – MANO PUSRYČIAI. 2 kartus per savaitę su Jumis žadu pasidalinti sveikais, išbandytais, lengvais ir paprastai pagaminamais receptais.

Tad pradėkime nuo avokade keptų kiaušinių! Patiekalas atrodo įmantrus, bet pagaminimas SUPER lengvas! Daugiausia laiko užims, kol avokadas su kiaušiniais iškeps orkaitejė.

(more…)

SUSHI TIME | BEIJING, CHINA

Pirmą kartą šioje kelionėje paragavau vietinio maisto! Jei bent truputį sekėte mano pasiruošimą šiai kelionei, tai tikrai žinote, kad ko jau ko, bet maisto man netrūko…

Sushi labai mėgstu valgyti ir Lietuvoje, žinau kur jie skaniausi ir geriausi (žinoma mano gimtąjame mieste Panevėžyje, MAI SUSHI). Bet Pekine sushi’ais irgi nenusivyliau, jų paragauti sustojome likus truputį laiko tarp kastingų.

(more…)

TRUMPAI APIE BULGUR KRUOPAS + RECEPTAS

IMG_3943

Apskritai visos kruopos yra maistingos, lengvai virškinamos ir vertingos. Jų mūsų maisto racione turėtų būti kuo daugiau – rekomenduojama valgyti net kelis kartus per dieną (pavyzdžiui pusryčiams ir pietums). Mokslininkai sutinka, kad pačios geriausios ir naudingiausios kruopos tos, kurios savyje neturi glitimino. Tai yra grikiai, sorų kruopos, bolivinės balandos kruopos ir t.t. Tačiau kartais mūsų lėkštėje norisi įvairovės, tad keli eksperimentai tikrai nepamaišys. Pavyzdžiui aš atradau BULGUR kruopas, kitaip dar vadinamos kietujų kviečių kruopos, kurios gaunamos grūdus išvirus, išdžiovinus ir pašalinus sėlenas.

(more…)